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Chronique extraordinaire de ma vie ordinaire : La salutation au soleil

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Aline Fernandez

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J'ai décidé de saluer le soleil tous les matins.
Avant toutes choses.
Même avant le café, c'est dire si c'est une décision d'importance.
Et non je ne vais pas ouvrir la fenêtre et dire : "Salut soleil". Surtout au mois de septembre, à l'heure à laquelle je me lève il fait noir encore.
La salutation commence par la position Pranamasana, puis : Hurdva Hastasana, Uttanasana, Khumbakasana etc ..(C'est long à écrire).
Ca fait beaucoup de bien : respiration, étirement, musculation etc....
Ca ne remplace absolument pas le café.
Je suis super fière de moi, peut-être même que je vais avoir des chakras ? ?
Et alors je serai en communication avec le mÔoooonde :O
En tous cas c'est un exercice physique et ça va sûrement mieux me convenir que la méditation, méditation en pleine conscience évidemment.
Je riais trop de cette idée de pleine conscience, du coup je méditais pas, je médisais.
Et il fallait se débarrasser des pensées parasites ça a vexé mon inconscient.
Et aussi toutes les personnes auxquelles je pensais.
Je médite toujours un peu mais en libre inconscience. Mes parasites m'en remercient.
(Tiens là je pense à X, il est très agaçant je trouve, surtout en ce moment, rhâlala les hommes, comme ils peuvent être pénibles, trop souvent peu présents et surtout vite découragés, ben ça m'empêche pas de continuer à écrire sauf que comme je vous en fait part, évidemment ça rallonge, ça n'a rien à voir, en plus pour être juste il faut bien que j'ajoute que c'est pas complètement vrai, ils sont aussi charmants, drôles, prévenants, si je vous avais rien dit vous vous seriez même pas rendus compte de ces pensées qui n'ont rien à voir avec la Salutation au Soleil, à laquelle je continue à penser aussi. Oilà)
Où est-ce que j'en étais ?
Ha oui, première Salutation au soleil ce matin. J'en ai fait une seule, faut que je m'exerce et que je peaufine le truc avant d'en faire plus.
Ca m'a fait du bien.
Première conclusion : Je pourrais mettre le café en route avant, comme ça je perdrais pas de temps.
Deuxième conclusion : Si je fais ça, ça risque de casser mon élan..
Dilemme.
Parce que la routine matinale, pour avoir plusieurs fois tenté de la changer, ça résiste, c'est un bloc, un mode d'entrée dans la journée qui ne supporte aucune modification facilement.
Par exemple, le téléphone qui résonne le matin au réveil, pour moi c'est une horreur, n'essayez même pas sans une bonne raison, je risquerais de répondre.....
Le matin, on se prépare pour entrer dans le monde, faut rien oublier et le faire pour beaucoup, dans l'ordre. La douche avant le café par exemple, ça peut être compliqué, mais le café sans le temps de la douche, c'est quasi pire. Quand même, qu'est-ce qu'on se crée comme difficultés....
Troisième conclusion : Faut que je bosse la chaturanga dandasana, c'est un peu dur...ou alors il y a quelque chose que j'ai pas pigé.
Ce soir c'est Pilate, pourvu que je m'embrouille pas.
C'est un peu la même affaire, tenir des positions correctement en blindant les abdos, les miens sont assez solides mais aiment bien que je leur fiche un peu la paix.
La Salutation au Soleil le matin me déculpabilisera de m'exploser misérablement sur mon canapé le soir en rentrant.
Tout bénèf'
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michel jarrié · il y a
Bou diou qu'aco i complica ! Ma technique : mettre le pied au sol sans réfléchir et, si je me recouche sans avoir eu à réfléchir c'est la preuve que j'ai pas eu de problèmes....
A propos Léontine vous remercie.

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Odette · il y a
Pas mieux 😊
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Randolph · il y a
Ça fait du bien de vous lire ! (j'aurais mis un zeste de zénitude pour faire bon poids, mais ce n'est pas mon texte, alors vous pouvez m'envoyer balader !)
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Aline Fernandez · il y a
La zénitude.....et oui...il me semblait bien que je laissais un truc important de côté..
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Randolph · il y a
Vous aurez bien l'occasion de la sortir celle-là ! Accommodée avec le lâcher-prise, le vide de l'esprit et l'harmonie corps-esprit, vous allez assurer grave ! (eh ! je vous fais tout le travail, là !)....
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Ginette Vijaya · il y a
Zut ! J'ai oublié mon exercice de gainage !
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Arnaud JOMAIN · il y a
Ben dites donc Aline, vous en connaissez un... rayon!!!! Nooooon je ne .... médis pas! Au contraire je suis un adorateur du Soleil.... vu mes mélanges, je dois avoir un peit côté ... Inca ou "un cas".... D'ailleurs la première maison d'édtion qui a osé éditer mes petites histoires se nomme "SURYA Editions"... Booon elle n'a pas fait fortune, moi non plus!!!! .... Mais saluez le soleil pour moi... Je suis bien "luné" en ce moment. En tout cas merci pour ce texte très plaisant.
Arnaud

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Alice Merveille · il y a
Hilarant... j'adore... bon je file à mon cours de pilate !
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Aline Fernandez · il y a
Hihi ! Travaillez bien les abdos ! ! (et n'oubliez pas les fondamentaux : respiration, épaules basses, blindage complet du ventrou, nombril sous les côtes ...)
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Alice Merveille · il y a
Sous les côtes... fastoche :-)))
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